Une pomme par jour éloigne le médecin !

Les pommes : présentation

Les pommes sont des fruits très appétissants dont le goût varie en fonction de la variété. Les pommes sont issues d’un arbre appelé pommier et se retrouvent dans le monde entier sous près de 20 000 variétés. La forme de ces fruits dépend surtout de leur variété mais généralement, on retrouve des pommes de forme plus ou moins ronde. Leurs tailles par contre dépendent surtout des circonstances dans lesquelles elles ont été cultivées. Leur coloration est également fonction des circonstances de culture et peut être verte, rouge, vert pâle, panachée, etc. C’est un fruit relativement léger dont le poids peut varier entre 120-160 g. Une pomme de 150 g a un apport en calorie qui varie entre 60 et 70 Kilos Calories. Ces fruits sont pauvres en calories mais très riches en fibres et en antioxydants. Leurs consommations donnent donc une sensation de satiété et constituent de ce fait un excellent coupe-faim.

 

Les pommes et leurs bienfaits

Mmmmhhhhh ! Rien de mieux que de savourer une bonne pomme pour commencer votre journée ! Et en plus de sa douceur, ce fruit est gage d’une excellente santé à cause de ses nombreux composants bénéfiques. En effet, selon des études menées par d’éminents spécialistes, sa consommation régulière pourrait vous éviter certains problèmes de santé, vous donner une taille fine et plus encore. Cet article se chargera de vous donner de plus amples informations sur les pommes et sur leurs bienfaits.

 

La consommation d’une pomme paraît banale. Il nous arrive de tous le faire à un moment donné sans pour autant nous soucier des bénéfices qu’elle pourrait apporter à notre état de santé. Ainsi, les pommes sont riches en sels minéraux dont le magnésium, le phosphore, le potassium (pour faciliter l’urine), etc. et disposent d’un pouvoir désaltérant puisqu’ils renferment près de 85 % d’eau. C’est un fruit qui s’accommode à tout genre d’aliments et contribue à une digestion facile en réduisant la fermentation intestinale. Par ailleurs, la peau de la pomme contient de nombreuses vitamines et le fruit contient une substance qui vous permet de réduire vos désirs de grignotage.

La richesse de la pomme en antioxydants a également des effets positifs puisque grâce à ça, sa consommation permet de lutter contre les maladies cardiovasculaires. En outre, les femmes pourraient s’estimer heureuses car la consommation de pommes aide à réduire les risques du cancer du colon. Et, grâce aux substances glucidiques et fructoses que renferment les pommes, vous pourrez également garder une bonne forme physique en les mangeant régulièrement. Comme indiqué plus haut, la pomme est un fruit riche en fibres, ce qui favorise la motricité digestive. De plus, consommer des pommes de temps à autre permet de prévenir les maladies cancérigènes au niveau des voies digestives et diminue la teneur en cholestérol.

Il convient également de préciser qu’il existe de nombreux régimes qui sont essentiellement basés sur la consommation des pommes.

Il est conseillé de consommer la pomme crue, car la cuire entraîne une réduction de ses capacités nutritives. Les pommes sont des fruits agréables à manger qui vous soignent en même temps.

HOMMAGE à Mâcon : une marche silencieuse en mémoire de Rachid samedi matin


Une marche silencieuse en mémoire de Rachid Aananouch se déroulera ce samedi 17 février, à Mâcon. Le cortège partira de l’esplanade Lamartine à 10h30.

Ce jeune homme de 32 ans, apprécié de très nombreux Mâconnais pour sa gentillesse, est mort jeudi dernier après avoir reçu un coup de couteau au niveau du cœur

Un meurtre qui a suscité une vive émotion à Mâcon et notamment dans le quartier de la Chanaye où vivait cet homme « sans problème et souriant ».

L’auteur présumé du coup de couteau a été mis en examen samedi dernier pour homicide volontaire et placé en détention provisoire

La structure de représentation des musulmans de France doit émerger d’eux-mêmes au niveau départemental.

Kamel KABTANE et Azzedine GACI

Le président de la République a décidé d’aider les musulmans de France à mieux restructurer l’organisation du culte musulman. Cette initiative que nous attendions depuis fort longtemps nous réjouit.

Lors de la mise en place du CFCM en 2003, les musulmans avaient placé tous leurs espoirs et toutes leurs ambitions sur cette instance qui devait les représenter, les défendre et ouvrir la voie à des nouvelles initiatives notamment en ce qui concerne la formation des imams. Malheureusement, après 15 années d’existence, tout le monde se pose des questions sur le rôle de cette instance qui ne peut se prévaloir d’aucune grande réalisation.

Le temps est venu de dresser le bilan d’une décennie mouvementée et de tirer des leçons de cet échec qui a fini par désespérer les musulmans de France et les éloigner progressivement de cette structure. En effet, depuis 2003, les responsables du CFCM et des CRCMs ont laissé s’installer au sein de la communauté musulmane, et en particulier les jeunes, le sentiment selon lequel, ils ne seraient que des gestionnaires intéressés du culte musulman et les ambassadeurs d’intérêts étrangers.

Aujourd’hui, nous pensons que la structure de représentation des musulmans de France, doit émerger d’eux-mêmes, d’en bas, au niveau départemental. Quoi de mieux que le département où les différentes associations cultuelles et culturelles qui se connaissent pourraient travailler ensemble, réfléchir ensemble et avancer ensemble autour de projets communs dans une structure représentative des musulmans du département et échapper ainsi à toute emprise des pays d’origine.

Parallèlement à cette représentation au niveau départemental, la création d’un Conseil théologique des imams leur donnera l’occasion de s’exprimer publiquement et de manière indépendante pour apporter la voix qui manque tant, aux instances représentatives actuelles.

Ces structures départementales pourraient alors désigner par cooptation leurs membres dans les institutions régionales et nationales, et favoriser ainsi une alternance pour sortir de l’immobilisme. Cela permettra surtout de faire émerger une représentation fondée non pas sur l’origine nationale mais sur la compétence des individus qui la composent et la qualité des projets qu’ils entendent porter.

C’est pourquoi, nous soutiendrons toute initiative émergeant de la base pour assurer une représentation équitable et viable au niveau national.